How Hydrated are you?
- The Gym Academy
- Jun 17, 2020
- 1 min read
It might seem like a personal question, but do you check the colour of your wee?
Doing this is the best indicator of how well hydrated you are. If you're not drinking enough water during training and throughout the day, this has a negative on all the good work you are doing.
So keep drinking throughout the day - at least six to eight glasses (1.2 litres). Try and stick to water and you'll be golden, oh no make that pale yellow, definitely don't go for ruby brown, that colour is good on no-one!
kèo nhà cái mình thấy bạn bè nhắc hoài nên cũng ghé thử cho biết. Mình không đọc kỹ nội dung đâu, chỉ lướt vài phút xem trang bày biện ra sao thôi. Ấn tượng đầu là nhìn khá dễ thở, chữ không bị dồn dập nên mắt đỡ mệt. Mấy phần thông tin được tách thành khối rõ ràng, kiểu nhìn qua là biết đang nói về gì, không phải kéo lên kéo xuống tìm. Mình cũng thích cách họ để menu khá dễ thấy, bấm qua lại giữa các mục nhanh gọn, không bị lạc. Nói chung cảm giác như trang này ưu tiên cho người vào xem nhanh, cần gì thấy ngay, đặc biệt là các tiêu…